Ik werk geregeld samen met een accupuncturist, nadat ik van iemand daar goede verhalen over had gehoord, in de zin dat het ondersteunend kan werken bij eetproblemen.
Haar naam is: Yvonne Los, Acupuncturist, Tuina therapeut, Orthomoleculair therapeut
Acupunctuur Voorschoten & Acupunctuur Hoofddorp
t. 06-45899130
Zij heeft onderstaand stukje geschreven:
Wat is de relatie tussen acupunctuur en overgewicht? Helpt acupunctuur als u wilt afvallen?
Acupunctuur maakt onderdeel uit van de Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) en laat een geheel eigen kijk op gezondheid zien en ook op het probleem van overgewicht en afvallen. In de TCG maak je gebruik van de energiebanen/ meridianen van het lichaam. Energie heeft invloed op alle weefsels en organen. De balans hiervan is van belang voor het goede functioneren van het lichaam als geheel. Schommelingen in en het niet kunnen beheersen van het lichaamsgewicht zijn tekenen van een verstoorde energiebalans.
Als acupuncturist probeer je te achterhalen of de energiesystemen in het lichaam en dus ook de organen, goed op elkaar zijn afgestemd en op de juiste manier 'samenwerken'. Om de juiste diagnose te kunnen stellen stel je als acupuncturist vragen over: eetlust, eetpatroon, ontlasting, eerdere afslankpogingen en ook over weerstand en algemeen welzijn. De Chinese visie op gezondheid laat zien dat, naast te veel eten en te weinig bewegen, er ook velerlei fysieke verstoringen, variërend van hormonale verstoringen tot organen en meridianen die niet goed functioneren, ten grondslag kunnen liggen aan schommelingen in het lichaamsgewicht en het niet kunnen beheersen daarvan. Weinig eten en toch aankomen, vermoeidheid en emotionele verstoringen zijn hier een duidelijk voorbeeld hiervan. Door het aanbrengen van acupunctuurnaalden, cuppen en/of tuina (Chinese massage) wordt de balans in het lichaam hersteld. Daarnaast wordt ook inzicht gegeven in de Chinese visie op voeding, gezond eten i.p.v. diëten. Hierdoor ontstaat een betere balans, voel je je beter, ontstaat innerlijke rust, neemt je wilskracht toe, gaat je spijsvertering optimaal functioneren en is je lichaam weer instaat eten op een juiste manier te verteren en vetweefsel af te breken. Aangezien het meestal enige tijd heeft gekost om overgewicht te krijgen, dient er rekening mee gehouden te worden dat 'natuurlijk afvallen' ook enige tijd vergt.
Omdat acupunctuur een holistisch benadering kent wordt de hele mens behandeld. Naast het afvallen, verbeteren vaak ook andere klachten door de behandeling, men voelt zich veelal fitter, slaapt beter, zit beter in zijn vel. Het verbeteren van deze klachten is voor een aantal mensen uiteindelijk zelfs belangrijker dan afvallen.
zondag 29 augustus 2010
zaterdag 21 augustus 2010
Diëten & de angst om het los te laten
Citaat van Inge:
“Ik denk dat diëten en vooral het loslaten daarvan een heel goed onderwerp zou zijn voor je weblog omdat diëten de verstoorde relatie met eten versterkt.
Haar citaat: "Het begint met Dieten & de angst om het los te laten als troost, het niet hoeven voelen, het dempen van emoties. Omdat je behoefte hebt aan controle en je gewicht vaak toeneemt door eetbuien, lijkt dieet vaak een oplossing. Zeker omdat het snel resultaat beloofd. Maar door dieet bouw je nog eens een extra heftigheid op met eten, omdat je veel niet mag. Wat weer resulteert in extra eetbuien. De teleurstelling over jezelf, de moedeloosheid, het verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarden worden zo nog eens extra gevoed. En gedragspatronen met "maandag begin ik, nu is alles toch al verpest, ik kan nu helemaal los etc." Met weer eetbuien tot gevolg. De vicieuze cirkel is geboren EN HEEL MOEILIJK TE DOORBREKEN.”
En dat maakt het proces voor veel mensen (waaronder ik, maar ik denk dat het voor veel mensen geldt) nog lastiger. Het is zo eng om een dieet los te laten, iets wat jarenlang zo'n rol heeft gespeeld en je ook vaak (weliswaar tijdelijk) heeft geholpen. Het loslaten vergt moed, focus op lange termijn en heel veel geduld.
En omdat het proces van "jezelf leren kennen, voelen etc." van een andere orde is, blijft de verleiding van dieet ook door alle media, succesverhalen van vriendinnen, het slankheidsideaal op de loer.” EINDE Citaat van Inge.
Joan:
Wie herkent dit niet?? Ik hoor het vaak terug bij mensen die ik begeleid. Eten en daar de (schijn)controle over, vaak door middel van dieten, blijkt vaak een vorm van (schijn) veiligheid te zijn. "Als ik dat nou maar onder controle heb, dan gaat het goed met mij….dan kom ik niet aan…dan is de wereld veilig voor mij."
De angst om dat los te laten, is vaak groot. Logisch ook, als het je zoveel veiligheid geeft, ook al is het schijn.
Mijn ervaring is dat veiligheid in iets anders ligt. Namelijk in jezelf leren kennen en aanvaarden, en mogen zijn zoals je werkelijk bent. NIET in dieten en je gewicht. Maar in het mogen zijn wie je bent. En dat betekent dus soms Nee zeggen, terwijl de omgeving wil dat je Ja zegt. En dat is een proces dat geduld en liefde en tijd vraagt.
Veiligheid zit juist in jezelf, en niet in je omgeving of in je gewicht.
Veiligheid zit in je verbonden voelen met jezelf, anderen, de natuur en zelfs een groter geheel.
Ga je mee ontdekken waar jouw veiligheid zit?
“Ik denk dat diëten en vooral het loslaten daarvan een heel goed onderwerp zou zijn voor je weblog omdat diëten de verstoorde relatie met eten versterkt.
Haar citaat: "Het begint met Dieten & de angst om het los te laten als troost, het niet hoeven voelen, het dempen van emoties. Omdat je behoefte hebt aan controle en je gewicht vaak toeneemt door eetbuien, lijkt dieet vaak een oplossing. Zeker omdat het snel resultaat beloofd. Maar door dieet bouw je nog eens een extra heftigheid op met eten, omdat je veel niet mag. Wat weer resulteert in extra eetbuien. De teleurstelling over jezelf, de moedeloosheid, het verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarden worden zo nog eens extra gevoed. En gedragspatronen met "maandag begin ik, nu is alles toch al verpest, ik kan nu helemaal los etc." Met weer eetbuien tot gevolg. De vicieuze cirkel is geboren EN HEEL MOEILIJK TE DOORBREKEN.”
En dat maakt het proces voor veel mensen (waaronder ik, maar ik denk dat het voor veel mensen geldt) nog lastiger. Het is zo eng om een dieet los te laten, iets wat jarenlang zo'n rol heeft gespeeld en je ook vaak (weliswaar tijdelijk) heeft geholpen. Het loslaten vergt moed, focus op lange termijn en heel veel geduld.
En omdat het proces van "jezelf leren kennen, voelen etc." van een andere orde is, blijft de verleiding van dieet ook door alle media, succesverhalen van vriendinnen, het slankheidsideaal op de loer.” EINDE Citaat van Inge.
Joan:
Wie herkent dit niet?? Ik hoor het vaak terug bij mensen die ik begeleid. Eten en daar de (schijn)controle over, vaak door middel van dieten, blijkt vaak een vorm van (schijn) veiligheid te zijn. "Als ik dat nou maar onder controle heb, dan gaat het goed met mij….dan kom ik niet aan…dan is de wereld veilig voor mij."
De angst om dat los te laten, is vaak groot. Logisch ook, als het je zoveel veiligheid geeft, ook al is het schijn.
Mijn ervaring is dat veiligheid in iets anders ligt. Namelijk in jezelf leren kennen en aanvaarden, en mogen zijn zoals je werkelijk bent. NIET in dieten en je gewicht. Maar in het mogen zijn wie je bent. En dat betekent dus soms Nee zeggen, terwijl de omgeving wil dat je Ja zegt. En dat is een proces dat geduld en liefde en tijd vraagt.
Veiligheid zit juist in jezelf, en niet in je omgeving of in je gewicht.
Veiligheid zit in je verbonden voelen met jezelf, anderen, de natuur en zelfs een groter geheel.
Ga je mee ontdekken waar jouw veiligheid zit?
Abonneren op:
Posts (Atom)
